Wieso ich meine Yoga-Erfahrungen mit Dir teilen möchte? Ich liebe fordernde Laufeinheiten neben allumfassenden CrossFit Workouts. Diese ergänze ich mit natürlichen Mobility und Animal Flows, um beweglich und flexibel zu bleiben. Jede anspruchsvolle Einheit und auch der fordernde Alltag sollte sich mit Entspannung ergänzen, um Körper und Geist zu stärken. So runde ich meine Aktivitäten […]
Freitag, 16. Mai 2025 Endlich war es soweit. Die liebe Cora von @achtzam und ich hatten die Ehre unseren ersten Edelsteinarmband Workshop & Yoga auszurichten. Unsere Vorfreude war riesig. Und was soll ich sagen… Es war einfach bezaubernd glanzvoll entspannt und magisch Nach einer Vorstellungsrunde mit einem leckeren Gläschen wurden alle lieben Teilnehmerinnen mit einer […]
Ich kann es selbst noch nicht wirklich glauben, dass dieser neuer Abschnitt begonnen hat. Nachdem ich die letzten 4 Jahre immer auf der Suche nach Räumlichkeiten für meine Kurse und Teilnehmer war, endet eine lange Vorbereitungszeit und ich durfte am Samstag, 20 Juli 2024 meinem eigenen Raum für mehr Bewegungszeit und Entspannung eröffnen. Es war […]
Gegensätze ziehen sich an und ergänzen sich… Dies durfte ich vergangenen Sonntag bei CrossFit KH einmal mehr verdeutlichen. Ich hatte dort die tolle Möglichkeit den Athleten, meinen neuen Yogility Kurs vorzustellen, der Yoga und Mobility in einem wundervoll starken Flow vereint. Ich war etwas mehr aufgeregt, also sonst. Dies war meine erste Yogility Stunde. Endlich […]
Mein erster Halber, aber keine halbe Sache Sonntag, 10. September 2023 – 20. Nibelungenlauf in Worms – 1.700 Läufern in verschiedenen Kategorien meine Disziplin: Halbmarathon 21.1km mein Ergebnis: 2:14,52 Stunden meine durchschnittliche Pace: 6,19min/km —————- Mit Beginn des Jahres hatte ich ein Ziel vor Augen – einen Halbmarathon bestreiten. Mit meiner Teilnahme am 20. Nibelungenlauf […]
In den Sommerferien durfte ich in der Kinderfreizeit in Pfaffen-Schwabenheim aushelfen und den neugierigen Grundschülern ausgiebig Bewegung mit wohltuender Entspannung näher bringen. Wir ließen hierbei gemeinsam ein Abenteuer für die Sinne entstehen. Das 60 minütige Programm, um die motorischen Fähigkeiten zu fördern, beinhaltete folgende Impulse: Los ging es mit kräftigenden Tierbewegungen, um den Kreislauf in […]
Im Juli war ich zu Gast beim Männerballett in Sprendlingen und ich durfte den interessierten Teilnehmern entspannte Bewegung durch bewusste Atmung näher bringen 🧘🏻♀️ Es war mir eine Herzensfreude, dass sich diese nette gemischte Gruppe mir anvertraut hat, um ihren Körper und Geist sanft in Einklang zubringen. Mein Wunsch war es ihnen eine wohltuende Auszeit […]