Mein erster Halber, aber keine halbe Sache Sonntag, 10. September 2023 – 20. Nibelungenlauf in Worms – 1.700 Läufern in verschiedenen Kategorien meine Disziplin: Halbmarathon 21.1km mein Ergebnis: 2:14,52 Stunden meine durchschnittliche Pace: 6,19min/km —————- Mit Beginn des Jahres hatte ich ein Ziel vor Augen – einen Halbmarathon bestreiten. Mit meiner Teilnahme am 20. Nibelungenlauf […]
In den Sommerferien durfte ich in der Kinderfreizeit in Pfaffen-Schwabenheim aushelfen und den neugierigen Grundschülern ausgiebig Bewegung mit wohltuender Entspannung näher bringen. Wir ließen hierbei gemeinsam ein Abenteuer für die Sinne entstehen. Das 60 minütige Programm, um die motorischen Fähigkeiten zu fördern, beinhaltete folgende Impulse: Los ging es mit kräftigenden Tierbewegungen, um den Kreislauf in […]
Im Juli war ich zu Gast beim Männerballett in Sprendlingen und ich durfte den interessierten Teilnehmern entspannte Bewegung durch bewusste Atmung näher bringen 🧘🏻♀️ Es war mir eine Herzensfreude, dass sich diese nette gemischte Gruppe mir anvertraut hat, um ihren Körper und Geist sanft in Einklang zubringen. Mein Wunsch war es ihnen eine wohltuende Auszeit […]