Nimm dir jeden Tag ein bißchen „Bewegungszeit“ für dich & deinen Körper.

Und meine Videos sollen dir dabei helfen. Ich zeige dir Sequenzen für mehr Beweglichkeit (Mobility), zur Trainingsvorbereitung (Warm Up), Übungen zur Entspannung (Cool Down), sowie Bodyweight Workouts.
Alle Videos findest du auf meinem YouTube Kanal. Abonniere meinen Kanal und aktiviere die Benachrichtigungen, um kein Video zu verpassen. Ich werde regelmäßig neue Videos zur Verfügung stellen. Dabei sind mir deine Wünsche & Ideen immer willkommen.

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Viel Freude beim Lesen und Ausprobieren.

 

Warm Up Drills

Mobility Skills

 



 

 

Hier eine kleine Auswahl meiner Aufnahmen: