Kursbeschreibung:
Lasse deinen Körper zu seinen Wurzeln zurückkehren. Bewege dein ganzes Körpergewicht spielerisch-dynamisch am Boden, wie die Tiere es uns in der Natur vormachen. Flüssige, natürliche Bewegungen beanspruchen jeden deiner Muskeln und fördern deren Flexibilität. Es kommt zur Verbesserung deiner Mobilität und Kräftigung der gesamten Muskulatur, wobei auch deine (Kraft-)Ausdauer trainiert wird. Ich übe mit dir alltagstaugliche, funktionelle Sequenzen um deine Leistung, allgemeine Fitness und muskuläre Kapazität langsfristig zu steigern.

Zielgrupppe:
Dieser Kurs ist für jeden geeignet, auch für dich, denn es ist egal welches Fitnesslevel du hast. Ob Einsteiger oder bereits erfahrener Sportler, jeder kann von diesem Kurs profitieren.

Wir arbeiten viel in der Stützposition, im Vierfußstand am Boden und dafür sind eine gesunde Schulter, wie auch Handgelenke Voraussetzung.

Die ganzheitlichen Übungen unterstützen dich im Alltag durch das Aufbauen einer gesunden Körperhaltung und es ist eine sehr gute Ergänzung sowie Ausgleich für deine bereits vorhandene Trainingsroutine.