Home | Nancy Unnerstall

ZeitRaum

Schön, dass Du da bist!

Ich bin Nancy aus der schönen Rheinhessischen Toscana. Auf diesen Seiten teile ich meine Leidenschaften für Bewegung und Natur mit Dir. Lasse Dich inspirieren, wie Du ein gesundes Leben führen kannst, indem Du fühlst, was Du brauchst, um im Einklang zu ein. Ich freue mich auf herzliche Begegnungen – besuche mich dafür gerne in einer meiner Stunden in meinem ZeitRaum. Gönne Dir hier wohltuende Bewegungszeit und schenke Dir Raum zur Entspannung.
Herzlichst, Deine Nancy

ZUM ZEITRAUM

Über mich

Verrückt nach Bewegung & Harmonie.
Ich hatte schon immer einen Funken in mir, der bewegt werden wollte. Durch Bewegung verspüre ich ein Gefühl der Unbeschwertheit.
Und diese erfrischende Emotion möchte ich weitergeben. Ganz einfach, unkompliziert und ohne viel Glamour.

Mehr von mir

Kursangebot

Ich lade Dich ein Dir in einem schnelllebigen Alltag achtsame Bewegungszeit und wohltuenden Raum zur Entspannung zu schenken.

Zu meinen Kursen

Hatha Yoga

Finde Entspannung durch achtsame, stärkende Bewegungen in Verbindung mit deinem Atem. Bringe Körper, Geist und Seele in Einklang und spüre mehr Gelassenheit. Alle Details hier

Yogility

Verbinde Yoga und Mobility in einem wundervollen kraftvollen Flow, um Körper und Geist sanft und achtsam zu vereinen. Alle Details hier

Mobility Flow

Bewege Dein ganzes Körpergewicht spielerisch-dynamisch am Boden. Verbessere deine Beweglichkeit und kräftige deine Muskulatur. Alle Details hier

Naturnahe Auszeit

Genieße wohltuende Bewegungszeit unter freien Himmel. Alle Details hier

Blog

Meine Intention

Wieso ich meine Yoga-Erfahrungen mit Dir teilen möchte? Ich liebe fordernde Laufeinheiten neben allumfassenden CrossFit Workouts. Diese ergänze ich mit […]

Weiter lesen ›

Yogility Premiere

Gegensätze ziehen sich an und ergänzen sich… Dies durfte ich vergangenen Sonntag bei CrossFit KH einmal mehr verdeutlichen. Ich hatte […]

Weiter lesen ›

Mein erster Halbmarathon

Mein erster Halber, aber keine halbe Sache Sonntag, 10. September 2023 – 20. Nibelungenlauf in Worms – 1.700 Läufern in […]

Weiter lesen ›

Kathrin Thiel

10:19 01 Oct 24

Yoga war eigentlich nicht meine Sportwelt! Seit ich Nancy kenne ist es diese aber geworden! Nichts Übertriebenes, viel Abwechslung, Ruhe und immer eine Alternativübung parat, falls mal etwas nicht zu einem passt! Mega! Ich freue mich schon auf den nächsten Kurs! 🎉

MaNu W.

07:35 08 Oct 23

Für mich ist es das erste Mal, dass ich Yoga mache, und ich muss sagen, es ist genau meins.Yoga mit Nancy, sie macht das so gut und so schön. Ihre ruhige Art und Weise von ihr ist schon sehr beruhigend für mich.Beim Yoga kann ich gut abschalten und alles Vergessen.Auf jede weitere Stunde mit Nancy freue ich mich.🧘🏻‍♀️

Alexander Bohn

18:12 29 Sep 23

Durch die Teilnahme an dem Kurs konnte ich meine Beweglichkeit und Kraft-Ausdauer steigern, was michim Alltag und beim Sport enorm weiterbringt. Dank der Professionellen Anleitung und der lockerere Art von Nancy hat der Kurs zudem echt viel Spaß gemacht. Komme gerne wieder.

Nsrn Bsr

14:22 15 Mar 23

Yoga trifft Wein….vielen Dank!! Es war super! Hat mega Spaß gemacht und war lehrreich zugleich! Jeder Zeit gerne wieder! Nancy ist eine tolle Yoga-Lehrerin! Sie lebt Yoga. Erklärt alles toll….macht mega Spaß mit ihr.

Hanna Woellstein

15:13 07 Oct 21

Nancy leitet die Mobilitykurse ruhig und mit ganz viel Spaß und Liebe zur Bewegung an. Ihre gute Laune ist ansteckend und die Bewegungsabläufe (flows) tun besonders nach einem langen Tag im Büro einfach nur gut. Der ganze Körper wird mobilisiert und gedehnt. Man glaubt zuerst gar nicht wie anstrengend diese, bei ihr so mühelos wirkenden, Übungen sein können und bemerkt schnell Fortschritte in Beweglichkeit und Kraft. Nancy geht auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer ein, sodass jeder gut mitkommt, auch ganz ohne Vorkenntnisse. Ich kann diesen Kurs und diese Trainerin wirklich von Herzen weiterempfehlen. Ich verlasse den Kursraum immer mit einem entspannten Körpergefühl, einem Lächeln und der Vorfreude aufs nächste Mal.

Sarah Z

17:25 11 Aug 21

Super Programm! Sehr zu empfehlen, besonders wenn man über sich hinaus wachsen und lernen möchte, was der Körper alles kann! Dazu eine tolle Trainerin, die alles super erklärt und mit der es einfach Spaß macht :-)

Eva Wilhelm

09:29 31 Jul 21

Sehr empfehlenswert!!!Nancy macht tolle Mobility-Kurse, die wirklich viele Körperregionen ansprechen. Mir geht es danach immer super und ich freue mich auf einen nächsten Kurs.

Simone Gaul

09:26 31 Jul 21

Tolles Training, ohne irgendwelche Geräte. Ich erreiche durch dieses Training bessere Mobilität sowie ein besseres Körpergefühl, Aufbau von Kraft durch das eigene Körpergewicht, ...! Es sind abwechslungsreiche Übungen ("flows"), die unheimlich viel Spaß machen!

Eva Schaab

15:03 19 Jan 21

Nancy macht tolle Mobility-Kurse für jedes Fitness- und Leistungsniveau! Sehr empfehlenswert!

Steff Kuli

15:08 17 Jan 21

Ich habe jetzt erst zwei Mal an Nancy's Mobility-Onlinekurs teilgenommen und bin sehr motiviert weiterzumachen: Wechselnde Übungen pro Session, angenehmes Tempo selbst für Einsteiger und die Erklärungen zu den einzelnen Bewegungsabläufen leicht verständlich. Ein Online Training wird individuelle Hilfestellungen vor Ort nicht ersetzen können, aber ich bin sehr glücklich darüber, dass Du, Nancy, uns virtuell die Möglichkeit gibst im Team fit zu werden und zu bleiben!

Janett Arnhold

18:35 14 Jan 21

Nancy gibt wirklich tolle Mobility Kurse, die so was von kurzweilig sind. Das ist echt der Wahnsinn, wie schnell 45min verfliegen können! Ich bin sonst in einem Fitnessstudio angemeldet und mache dort High Intensity Intervall Kurse, die auch Crossfit Elemente umfassen, mit. Diese Kurse in meinem Fiti sind teilweise richtig derbe anstrengend und machen einen echt oft richtig platt. Im aktuellen Lockdown ist natürlich alles geschlossen und alleine zu Hause schaffe ich es definitiv nicht, so zu trainieren. Da fehlt mir einfach die Gruppendynamik...!Nancy hatte schon länger gesagt, dass ich doch einfach mal an ihrem Mobility Kurs teilnehmen soll, was ich nun endlich auch gemacht habe und wirklich schon viel früher hätte machen sollen. Da ist sie wieder, die tolle Gruppendynamik, auch wenn man "nur" online zusammen trainiert. Nancy's Kurse bieten eine super Zusammenspiel zwischen körperlicher Anstrengung und Entspannung. Es wird die Tiefenmuskulatur trainiert, Balance und koordinative Elemente gehören auch dazu, ebenso wie das Dehnen der verschiedenen Körperpartien. Die verschiedenen Teile des Trainings greifen super in einander und man merkt quasi fast gar nicht, was denn da alles so trainiert wird! Ich komme jedes Mal ordentlich ins Schwitzen, aber keine Angst: es wird wirklich niemand überfordert! Nancy's Trainingsplan ist echt immer super durchdacht. Sie erklärt die Übungen genau, sie macht alle vor und trainiert mit und erkundigt sich auch bei den Teilnehmern, ob alles iO ist. Ich bin super begeistert und gehe aus jedem Training verschwitzt und mit einem spitzenmäßigen Gefühl raus!😁 Ich sag nur: Auf zur nächsten Trainings-Session! Ick freu mir! 😁😁😁

Lydia Arnhold

06:47 14 Jan 21

Nancy macht ihren Job professionell und mit Liebe. Dadurch ist der Mobilitykurs, auch bei digitaler Teilnahme über Zoom, wirklich gut geeignet, um fit, beweglich und ausgeglichen / entspannt zu werden bzw zu bleiben. Kleine Rücken-Wehwechen, die durch vieles Homeoffice mit mindergeeigneten Arbeitsplatz entstanden sind, waren nach dem Kurs wirklich besser. Der Kurs ist - denke ich - sowohl für Einsteiger und definitiv auch für fortschritte SportlerInnen was. Hinterher ist jede/r ausgepowert und ins Schwitzen gekommen.

Linda Seidel

14:55 13 Jan 21

Mobility Kurse die sogar Spaß machen ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Tolle Kurse mit viel Motivation und Spaß. Sogar jetzt im Lockdown via Zoom perfekt um die müden Knochen von zu Hause aus in Schwung zu bringen.Ebenfalls finde ich die YouTube Videos Klasse weil ich individuell zu meinem sonstigen Sport Ihre Flows ins Warm up mit einbauen kann. Immer wenn es passt und ganz egal wo ich gerade bin ;) da lasse ich gerne ein fettes LIKE da 😊In diesem Sinne liebe Nancy, bitte genau so weitermachen denn wir freuen uns noch viel mehr von dir zu sehen! 😉

Sabine Lewis

12:18 13 Jan 21

Super Kurse!Sie sind einfach und gut mitzumachen, man merkt wo man eingerostet ist und es macht Spaß!Immer wieder gerne live (derzeit online) oder auch mal zwischen durch allein vor den Videos.

Willkommen

ZeitRaum

Über mich

Kursangebot

Hatha Yoga

Yogility

Mobility Flow

Naturnahe Auszeit

Blog

Meine Intention

Yogility Premiere

Mein erster Halbmarathon