Yogility

Kursbeschreibung:
Finde Entspannung mit Bewegung und zurück zu deiner Natur. Stärke Deinen Körper und Geist mit sanften, doch durchaus anspruchsvollen Bewegungen.
Ich möchte Dich einladen, Dein Bewusstsein wieder zu spüren und Dich mit Deinen Körper neu kennenzulernen.

Na, bist Du neugierig und würdest Du etwas Neues wagen, um zu deinem Ursprung zurückzukehren?
Vielleicht sagst Du Dir, Yoga ist nichts für mich und Mobilitytraining ist Dir zu anspruchslos.
Doch merkst Du auch, dass es Dich an manchen Stellen zwickt und Du wünschst Dir, Dich langfristig flexibler bewegen zu können. Ein achtsamerer Umgang mit Deinem Körper, ist vielleicht auch eines Deiner Vorhaben?

Ich wünsche mir, dass Du DICH fühlst. Lerne fühlen. Werde Dir bewusst, was Du brauchst. Und erfahre wozu dein Körper eigentlich fähig ist.

Das erwartet Dich in meiner Yogility Einheit:

Sanfte Sequenzen und stärkende Flows für mehr Beweglichkeit und Kraft.

Achtsame Atemübungen und Meditation zum Fokussieren des Bewusstseins.

Wir beginnen in entspannter Atmosphäre, indem wir uns durch beruhigende Atemübungen und Meditation fokussieren. Mit gestärktem Bewusstsein gehen wir über in sanfte, achtsame Sequenzen, um uns zu erden. Kraftvolle Flows fördern unsere Beweglichkeit und Konzentration. Wir orientieren uns dabei auch an Tierbewegungen aus dem Animal Flow. Diese natürlichen Impulse lassen uns unsere Wurzeln spüren.
Gestärkt endet unsere gemeinsame Bewegungszeit mit einer Schlußentspannung. Hier schöpfen wir Kraft aus der Stille, umschmeichelnden Klängen oder auch heilsamen Worten.