Mobility Flow

„Zurück zum Ursprung“

Unser Lebensstil wird immer bequemer und einseitiger. Dadurch verlieren wir immer mehr den Bezug zu unserer Natur und wozu unser Körper eigentlich fähig ist.
Lasse Deinen Körper zu seinen Wurzeln zurückkehren. Bewege Dein ganzes Körpergewicht spielerisch-dynamisch am Boden, wie die Tiere es uns in der Natur vormachen. Flüssige, natürliche Bewegungen beanspruchen jeden Deiner Muskeln und fördern deren Flexibilität. Es kommt zur Verbesserung Deiner Mobilität und Kräftigung der gesamten Muskulatur, wobei auch Deine (Kraft-)Ausdauer trainiert wird. Ich übe mit dir alltagstaugliche, funktionelle Sequenzen um deine Leistung, allgemeine Fitness und muskuläre Kapazität langsfristig zu steigern.
Wir arbeiten viel in der Stützposition, im Vierfußstand am Boden und dafür sind eine gesunde Schulter, wie auch Handgelenke Voraussetzung.
Die ganzheitlichen Übungen unterstützen Dich im Alltag durch das Aufbauen einer gesunden Körperhaltung und es ist eine sehr gute Ergänzung sowie Ausgleich für Deine bereits vorhandene Trainingsroutine.

Aktuell biete ich keinen Mobility Flow Kurs an. Sollten Dich natürliche Bewegungen interessieren und du möchtest gleichzeitig mehr Entspannung vom Alltag erfahren, dann probiere doch mal eine meiner Yogility Stunden aus. Hier vereinen sich Yoga und Mobility in einem wundervollen Flow.