Bodyweight Flows – natürlicher Muskelaufbau

Übungen mit dem Körpergewicht sind funktionell, alltagstauglich und gesund. Dabei kannst du sie immer und überall ausführen. Bodyweight Workouts sind dafür geeignet, um Kraft und Muskulatur aufzubauen und deine koordinativen Fähigkeiten zu verbessern.
Erhöhe die Intensität deines Trainings durch den Fokus auf Geschwindigkeit, Kraft und Power. Nimm die Geschwindigkeit immer wieder mal ganz bewusst raus.

Anspruchsvolle Workout Ideen habe ich hier für dich zusammengestellt